육아일기22 아빠가 육아하면서 가장 힘들었던 순간 (생각보다 많이 버겁습니다) 처음에는 괜찮을 줄 알았습니다.힘들어도“이 정도는 할 수 있지”라고 생각했습니다.그런데 어느 순간이런 생각이 들었습니다.👉 “생각보다 훨씬 힘든데?”오늘은아빠로서 직접 겪었던힘들었던 순간들을 솔직하게 적어보려 합니다.1. 잠을 제대로 못 자는 날들육아를 하면서 가장 먼저 무너지는 건👉 수면입니다.밤에 자주 깨고새벽에 일어나고깊게 못 자는 날이 계속됩니다👉 이게 쌓이기 시작하면생각보다 버티기가 쉽지 않습니다.2. 이유를 모를 때아이가 울 때왜 우는지 모르겠고어떻게 해야 할지 모르겠고👉 그 순간이 가장 답답합니다.👉 “내가 뭘 잘못하고 있나?”이 생각이 들기 시작하면더 힘들어집니다.3. 아무리 해도 티가 안 날 때열심히 하고 있다고 생각하는데👉 티가 안 날 때가 있습니다.집안일 해도육아를 해도노력.. 2026. 4. 20. 아빠가 육아하면서 가장 행복했던 순간 (결국은 평범한 순간이었습니다) 처음에는 잘 몰랐습니다.육아를 하면뭔가 특별한 순간이 있어야행복을 느끼는 줄 알았습니다.그런데 시간이 지나고 나서야 알게 됐습니다.👉 행복은 생각보다 거창하지 않았습니다.👉 오히려 너무 평범한 순간들 속에 있었습니다.1. 나를 보고 웃어줄 때아이가 나를 바라보다가눈이 마주치는 순간, 웃어줄 때가 있습니다.👉 그 순간, 그냥 무너집니다.하루 종일 힘들었던 날이어도그 웃음 하나면 괜찮아집니다.👉 “내가 뭘 잘해서가 아니라, 그냥 나여서 웃어준다”이 느낌이 생각보다 크게 다가옵니다.2. 나를 알아보고 반응해줄 때퇴근하고 집에 들어왔을 때문 쪽을 바라보거나나를 보고 반응하는 순간이 있습니다.조금 더 크면문으로 뛰어오고나를 쳐다보고“아빠”라고 불러줄 때👉 그 순간이 오래 남습니다.👉 “아, 나를 알고 .. 2026. 4. 20. 아빠가 육아하면서 느끼는 가장 큰 변화 (생각보다 많이 바뀝니다) 처음에는 잘 몰랐습니다.그저 아이를 돌보고,하루를 버티듯 보내는 느낌이었습니다.그런데 어느 순간부터조금씩 달라지고 있다는 걸 느끼게 되었습니다.👉 생각보다 많은 것들이 바뀌고 있었습니다.1. 기준이 바뀐다예전에는내 시간내 일정내 컨디션이게 가장 중요했습니다.하지만 지금은아이의 컨디션아이의 수면아이의 하루👉 이게 먼저가 됩니다.자연스럽게 삶의 기준이 바뀝니다.2. 작은 것에 더 크게 반응하게 된다예전에는 아무것도 아니었던 일들이지금은 전혀 다르게 느껴집니다.처음 웃었을 때이름을 불렀을 때 반응했을 때눈을 마주치며 웃어줄 때이런 순간들이하루를 완전히 바꿔놓습니다.👉 “이게 이렇게까지 기쁜 일이었나?”싶을 정도로요.3. 책임감이 현실이 된다막연했던 책임감이이제는 현실이 됩니다.👉 “내가 지켜야 하는 존.. 2026. 4. 20. 초보 아빠가 가장 많이 하는 실수 5가지 (저도 다 했습니다) 처음 아빠가 되고 나서,저도 크고 작은 실수를 많이 했습니다.분유 물 양을 제대로 맞추지 못해서너무 묽게 탄 적도 있었고,분유포트로 물을 끓여놓고온도를 낮추는 걸 깜빡해서아이가 배고파하는데 바로 먹이지 못할 뻔한 적도 있었습니다.그때는 정말 당황스럽고 미안했지만,지금 생각해보면 이런 경험도초보 아빠라면 한 번쯤 겪는 과정이었습니다.그래서 느꼈습니다.👉 나만 그런 게 아니구나.👉 그리고 생각보다 놓치고 있는 부분이 많구나.오늘은 제가 직접 겪었던초보 아빠가 가장 많이 하는 실수들을 정리해보려 합니다.1. “도와준다”는 생각을 한다가장 많이 하는 실수입니다.육아는 ‘도와주는 것’이 아니라함께 책임지는 일입니다.“내가 도와줄게”“뭐 해줄까?”이 말도 틀린 건 아니지만,스스로를 ‘보조자’로 두는 표현이기도 .. 2026. 4. 18. 아빠 육아일기를 시작하게 된 이유 (기록이 남긴 변화) 처음에는 기록할 생각이 없었습니다.그저 하루하루를 버티듯 보내고,👉 “오늘도 잘 넘겼다”이 정도로 생각하며 지냈습니다.그러던 어느 날,아이 사진을 정리하다가가만히 한 장씩 다시 보게 되었습니다.태어났을 때 모습처음 눈을 마주쳤던 순간조금씩 자라가는 모습그 사진들을 혼자 보고 있는데문득 이런 생각이 들었습니다.👉 “이 순간들, 나는 다 기억하고 있을까?”👉 “지금 이 감정도 나중에 그대로 떠올릴 수 있을까?”그 순간,👉 기록을 남겨야겠다는 생각이 들었습니다.1. 기억은 생각보다 빨리 흐려진다분명 어제 일인데자세히 떠올리려 하면 잘 기억이 나지 않습니다.👉 그때는 너무 선명했는데👉 시간이 지나면 흐려집니다.그래서 기록을 시작하게 되었습니다. 2. 힘들었던 순간도 의미가 된다육아는 솔직히 쉽지 않습.. 2026. 4. 18. 아빠가 육아에 참여하면 달라지는 5가지 (직접 해보니 알았습니다) 처음에는 솔직히 이렇게 생각했습니다.👉 “아내가 더 잘하니까 맡기면 되지 않을까?”👉 “나는 도와주는 역할이면 되는 거 아닐까?”하지만 직접 육아에 참여하면서생각이 완전히 바뀌었습니다.👉 아빠가 참여하느냐, 안 하느냐는 생각보다 큰 차이를 만듭니다.오늘은 직접 경험하면서 느낀 변화와 함께,아빠의 육아 참여가 실제로 어떤 영향을 주는지도 함께 이야기해보려 합니다.1. 아내의 표정이 달라진다가장 먼저 느낀 변화였습니다.육아를 같이 하기 시작하면서👉 아내의 표정이 눈에 띄게 달라졌습니다.덜 지쳐 보이고덜 예민해지고여유가 조금 생깁니다👉 “같이 하고 있다”는 느낌이게 생각보다 큰 힘이 됩니다.👉 실제로도 배우자의 육아 참여는👉 산후 스트레스와 우울감 감소에 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있습니다.2.. 2026. 4. 17. 이전 1 2 3 4 다음
